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普洱茶功效

作者:中國茶文化網 來源:普洱茶 時間:2019-06-26 16:59:13 閱讀: 字體:

  普洱茶富含抗氧化劑,能夠殺死體內的自由基。自由基的形成導致與DNA的連鎖反應,DNA是人體重要的細胞之一。僅這種氧化損傷是造成許多疾病發生的原因。通過每天喝2到3次普洱茶,你可以獲得少量的抗氧化劑,以增強你的身體的防御機制。

  更具體地說,多酚化合物和黃酮醇構成普洱茶的重要組成部分。其中存在的必需多酚是沒食子酸和兒茶素,它們也是抗氧化劑的來源。另一方面,黃酮醇等成分是植物化學化合物,對于顯示預防癌癥的作用至關重要。

  如果您習慣飲用含有豐富咖啡因的飲料,如咖啡或紅茶的含量超過規定量,您應該期待改變您的習慣。您可以用普洱茶代替您的日常飲品,以降低咖啡因攝入量,并為您的味蕾提供更好的體驗。讓我們來看看普洱茶功效有哪些:

  普洱茶減肥

  如果你看統計數據,你會發現一大群人都對他們隨著時間的推移所獲得的額外重量感到困惑。根據國家健康和營養檢查調查(NHANES),2013 - 2014年的報告揭示了一些關于美國成年人的數據。結果顯示,20歲及以上年齡組中32.7%的成年人超重,其中39.7%為肥胖類。

  超重或肥胖主要是由于不良飲食習慣,如食用富含脂肪的食物和過量食用垃圾食品,這對你的身體來說并不健康。在事情失控之前,需要對飲食做一些小改動。我們都知道,肥胖讓位于大量疾病,現在我們可以更清楚地了解它,因為在醫學科學中已經有了發現。人們因肥胖而面臨的一些常見問題是2型糖尿病,高血壓,睡眠呼吸暫停,中風等。值得關注的是這些問題也發生在年輕人群中。

  你必須意識到每種疾病都會帶來并發癥和對人體的不良影響。例如,糖尿病會增加幾種疾病的風險,如心臟病發作,失明,皮膚感染,適當聽力障礙,神經損傷和阿爾茨海默病。從醫學角度講,低水平的好膽固醇或高密度脂蛋白(HDL)和高水平的壞膽固醇或低密度脂蛋白(LDL)可以通過保持身體的重量保持在正常范圍內。

  普洱茶如何幫助減肥

  在過去的幾年里,飲食習慣和工作生活方式發生了很大變化。人們經常保持不活動狀態,因為他們會增加體重。在這種情況下,最好是食用可以為您的身體提供充足營養的健康食品,并降低您超重的風險。很少有研究表明,普洱茶可以很好地達到這個目的。

  男性代謝綜合征

  對患有代謝綜合征的男性進行了一項研究,其中比較了消費普洱茶的人和其他有茶替代品的人。最終結果顯示,每天飲用普洱茶三個月的男性體重顯著下降。與其他只能減掉0.23公斤的人相比,他們減掉了1.3公斤。

  甘油三酯水平

  對大鼠進行的另一項研究表明,普洱茶的攝入與降低體內甘油三酯和低密度脂蛋白水平有關。根據該研究,結論顯示大鼠體重減輕的明確跡象。因此,可以說通過飲用普洱茶可以改善高脂血癥的狀況并且可以減少內臟脂肪。

  甘油三酯水平的增加會增加患心臟病的風險,因此保持平常水平總是有益的。而且,它可以通過食用普洱茶來完成。另一項研究表明,普洱茶含有一定量的洛伐他汀。洛伐他汀的作用是它有助于提高高密度脂蛋白膽固醇和降低甘油三酯水平。

  低密度脂蛋白膽固醇

  體內LDL膽固醇的價值不應該微不足道,因為并發癥包括抑郁,焦慮,癌癥等問題的高風險。然而,低LDL和高HDL使您遠離動脈因血管中膽固醇的額外儲存而被阻塞的狀況。根據國家膽固醇教育計劃,如果你想降低你的低密度脂蛋白,你應該認真期待減肥。

  冠狀動脈疾病是動脈狹窄的狀況。結果,不能充分供應富含氧氣的血液。風險因素包括肥胖,糖尿病,高血壓等。引起心臟病風險的高水平甘油三酯在150-199mg / dl之間。總膽固醇水平低于200mg / dl是理想的。LDL和HDL的安全數量小于100 mg / dl和60 mg / dl或更高。

  普洱茶有助骨骼健康

  骨質疏松癥是由于骨密度低導致骨骼變脆的病癥。隨著年齡的增長,男性和女性骨骼衰弱的風險都會增加。根據骨質疏松癥和相關骨病國家資源中心的數據,美國有超過5300萬人患有這一問題或者很容易患上這種疾病。有幾個原因導致人們傾向于在任何年齡發展這種情況。

  有許多工作不涉及身體的太多運動。除了吸煙和飲酒以及缺乏維生素C和D之外,缺乏身體活動是導致骨質疏松癥的一些因素。預防和治療這種疾病包括攝入一些有助于骨骼健康的營養素。明知癥狀仍然隱藏,直到髖關節或脊柱骨折發生,理想的情況是知道你能做什么,加入所需的食物,你的飲食(避免這種情況)。

  關于該主題已經進行了不同的研究,他們認為單獨攝入維生素C和D可能無法阻止骨骼變弱。因此,您還需要檢查骨骼的其他需求。普洱茶是可以添加到您的飲食中的飲料之一,以保持您的骨骼健康。研究表明,普洱茶的消費與提供抗骨質疏松癥的健康益處有關。

  普洱茶作為抗腫瘤劑

  化療藥物是有毒的,它們對你的身體有很多副作用,如脫發,便秘,肌肉疼痛和疲勞。研究人員在研究中使用普洱茶的生物活性成分作為化療藥物的替代品取得了成功,因為它們不易應對其副作用。在同一項研究中,他們發現普洱茶的天然成分靶向特定的腫瘤細胞,副作用較小。另一項研究表明,在普洱茶中發現的元素可以防止乳腺癌細胞的生長。

  普洱茶預防和治療神經退行性疾病

  在老年時,人體處于發展腦部疾病的高風險中。例如,阿爾茨海默氏癥,帕金森病和癡呆癥引起與大腦相關的身體活動的問題。當這些疾病開始影響心臟的功能并損害你說話,移動和運作的方式時,這是一種危及生命的情況。大多數的這些條件不拿出治愈,但是過程可以用的治療方案放緩,并通過使患者的狀態更好(提供在疼痛緩解)。

  根據加州大學圣地亞哥分校醫學院神經科學系的研究,美國很多人都因缺乏最佳治療而在這種情況下掙扎。您可能已經觀察到,無論您每天消耗什么,都會立即影響您的健康,也會影響您的健康。關于飲酒的日常生活中的微小變化對您的健康長期有益。根據一項研究,普洱茶在預防和治療神經退行性疾病中具有神經保護作用。

  普洱茶助消化

  當你吃得比你能消化的更多時,胃很難消化食物。消化不良的其他原因可能是壓力,緊張,攝入過多的咖啡因,體重減輕等。消化問題會在腹部產生巨大的疼痛。

  根據你的身體可以方便地消化,最好吃。如果出現胃痛的問題,你腦海中的第一個想法可能是吃藥。但是,當你可以用家庭療法來治療這個問題時,為什么要消耗具有特定副作用的藥物。最好的解決方案之一就是在你的日常生活中加入普洱茶,根據眾所周知的事實,它對消化有積極作用。

  普洱茶抗乙型肝炎病毒

  乙型肝炎是一種發生在肝臟的感染,可能導致肝癌。它是由乙型肝炎病毒(HBV)引起的慢性疾病。由于醫學科學的發展,現在有疫苗可用于預防這種疾病。這實在是讓人失望看看美國人民的統計,截至2000年左右人們失去每年(因乙肝他們的生活)。

  盡管有預防疫苗和治療藥物,但研究人員仍有興趣尋找更多對細胞毒性較小的治療方案。結果,他們發現普洱茶的化學成分可以作為治療乙型肝炎的有效藥物。

  普洱茶抗肺炎支原體

  40歲以上的人患肺炎的風險很高。此外,風險因素是在通常擁擠的地方生活或工作。例如,學校是除無家可歸者收容所之外的其中一個地方。

  根據目前關于該疾病的研究,并發癥包括與腎臟,皮膚病和腦水腫有關的問題。然而,這種情況是可以治療的。研究表明,一些普洱茶化合物對抗支原體肺炎。

  普洱茶防便秘

  當你整整一個小便不到三個時,這表明你的直腸有堵塞。由于普洱茶是一種液體,故建議飲用足量的液體,可以幫助您防止出現這種情況。

  研究表明,普洱茶幾乎與用于產生排便的比沙可啶一樣有效。因此,普洱茶在預防便秘方面起著重要作用。

  洛伐他汀水平在成熟的普洱茶好數量發現,在一項研究在2013年完成的另一項研究表明,洛伐他汀提供從腸易激綜合癥便秘(IBS-C)患者多緩解。

  結論

  總體而言,普洱茶可以提升免疫系統,使膽固醇保持在正常水平,同時控制壓力和焦慮。然而,多酚具有防止氧化并提供抗炎特性的功能。你已經在文章中了解了普洱茶的好處。

  你的飲食會極大地影響你的身體,并添加像普洱茶這樣的東西可以證明是非常有益的。如果您了解普洱茶的更多好處,請告訴我們。干杯!

  普洱茶是一種黑茶,經歷特殊的發酵過程 - 通常為30至40天,有時甚至幾年甚至幾十年 - 這使得它具有獨特的風味和一些其他形式的茶中沒有的潛在健康益處。普洱來自中國云南省,并因2000多年的健康收益而受到珍視。普洱茶因其巨大的利益而長期以來一直受到中國草藥學的重視。普洱茶含有高水平的多酚(類黃酮,兒茶素和茶黃素),這些多酚以其抗氧化活性而聞名。這些強大的化學物質可加速脂肪燃燒,并減少因內部細胞修復化合物造成的壓力和重金屬消耗。普洱中發現的茶氨酸和葉黃素恰好在飯后通過充當海綿和促進脂肪燃燒的輔助消化。

  普洱茶的功效與作用

  抗氧化功效

  根據2011年“國際分子科學雜志”發表的體外研究,普洱茶的抗氧化作用也可以用于治療腫瘤。研究人員發現普洱茶通過多種機制抑制腫瘤生長,這表明它可能在人類中具有相同的能力。對綠茶的抗氧化作用進行了大量研究,但對普洱茶的研究較少。然而,2004年在“農業和食品化學雜志”上發表的研究表明,普洱茶表現出與綠茶,黑茶和烏龍茶類似的抗氧化活性。

  減少膽固醇的作用

  普洱茶的優點之一是降低膽固醇的能力。2009年在“實驗老年病學”雜志上發表的一項研究發現,給予普洱茶的老鼠看到了LDL或“壞”膽固醇的顯著降低以及心臟保護性HDL膽固醇的增加。普洱茶對患有代謝綜合征的人群也有很大的益處,這是一組心血管疾病的高危因素,包括高血壓,低HDL膽固醇,高空腹血糖,高甘油三酯和腹部肥胖。北大的研究人員發現,普洱茶似乎通過改善肥胖來治療代謝綜合征,有益地調節血脂,降低血糖,防止膽固醇斑塊氧化。有關普洱茶和健康益處的新研究取得了令人吃驚的發現,普洱茶的微生物老化可導致產生少量洛伐他汀,一種天然他汀類藥物。在合成形式中,洛伐他汀通常用于治療高膽固醇。另外的研究表明,長期使用適量的普洱茶有降低低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇)和增加高密度脂蛋白水平(好膽固醇)的潛力。還有一些病例普遍使用普洱造成膽固醇水平下降近100點。請注意,如果您有高膽固醇等醫療疾病,請咨詢您的醫生并遵守治療指南。

  凈化血液的功效

  在傳統的中草藥中,普洱茶被認為是打開經脈,“溫中藥”(脾胃),有利于“血液清潔”和消化。在我們的飲食中發現的許多東西,甚至是健康食品,都含有隨著時間的推移可能在體內累積的酸和其他自由基。 這些存款然后轉移到血液中的整個身體,使消費普洱茶有助于清潔血液中的毒素。從普洱發酵過程產生的微生物和獨特的簡單糖已被證明可以攻擊血液中的毒素,將它們從體內清除,并創造出更健康的人體。

  有助于消化的功效

  胃和腸通過酸和健康細菌的組合分解食物。普洱茶中存在的微生物已經顯示增加胃和腸中的健康細菌菌群,這可以有助于食物的適當消化。出于這個原因,已經發現在大量食用后消費普洱茶有助于更好的消化。

  減肥的作用

  研究表明,普洱茶顯著抑制脂肪酸合成(FAS)。這意味著它可以從字面上阻止你的身體產生更多的脂肪。很酷,對吧?通過使用這種傳統茶葉,脂肪生成過程(由肝臟產生脂肪)變得遲鈍。最重要的是,普洱中發現的咖啡因會觸發你的身體分泌激素腎上腺素和去甲腎上腺素,這些可以增加脂肪細胞中儲存的脂肪酸的動員。這使您的身體可以更容易地使用這些儲存的脂肪酸作為燃料(并且不會將其保存在您的腹部)。最后,pu-erh已經被臨床證明可以增強激素敏感性脂肪酶(HSL)的細胞水平,其有效地阻止內臟脂肪積累。HSL是一種“解鎖”脂肪細胞的關鍵酶,因此它們的內容物可以被清空。

  重要的是要注意,普洱茶不是時尚飲食或奇跡般的治療。像所有其他傳統方法一樣,使用普洱減肥需要堅持和決心。你不會立即注意到結果。相反,你會逐漸改善你的能量水平,總體健康狀況,最后但并非最不重要的是逐漸減輕體重。在一項法國研究中,參與者記錄了兩個月內體重減輕5至10磅。為了達到最佳效果,除了使用teatox外,還要定期進行健康的飲食和運動,每餐后約一小時(或者在早餐或午餐后)喝普洱茶以減少保留和儲存的脂肪量從你的飯。

  減輕壓力并幫助睡眠的功效

  雖然普洱茶含有咖啡因,但這種茶有助于睡眠似乎很古怪。然而,盡管有咖啡因,關鍵的是微生物和植物化學品普洱茶含有GABA和茶氨酸,已被證明可以降低壓力水平并增加大腦中天然褪黑激素的產生,從而導致壓力減輕,穩定情緒和改善睡眠模式。

  預防疾病的功效

  像大多數茶一樣,普洱茶已被證明含有抗氧化劑和抗炎特性。抗氧化劑是天然植物化學物質,幫助身體抵抗自由基分子并預防疾病。在普洱中發現的抗氧化劑通常比其他大多數茶葉的濃度高,這是由于發酵過程中茶經歷了浸泡之前所經歷的。

  令人興奮的是,我們有各種各樣的茶葉可供我們使用。紅茶,烏龍茶,綠茶,白茶,當然還有普洱茶。

  那么普洱茶究竟是什么特別的,為什么有人開始喝它?我們來看看普洱茶的好處吧!

  普洱茶富含抗氧化劑

  就像許多其他茶一樣,普洱茶也含有非常健康的每個人心愛的抗氧化劑。

  這些抗氧化劑有什么作用?回答一個不同的問題會更容易:他們不做什么?它們可以改善皮膚,防止脫發,預防感染,修復受損分子,阻止金屬自由基的產生,保護身體等等。

  普洱茶預防癌癥

  癌癥是人類已知的最惡劣和最致命的疾病之一,它有一些令人恐懼的東西。根據最近的研究,普洱茶中的化學物質可以減少患癌癥的機會。

  除此之外,還發現其中一些化學物質會導致癌細胞自我毀滅(這個過程稱為細胞凋亡)。

  減少中風的機會

  除了保持身體活動外,還應該在每日飲酒中添加普洱茶(或其他)有機茶。

  它不僅可以降低膽固醇水平,還可以防止下一次心臟病發作(假設你有一次)。根據最近的一項研究,過去曾經患過心臟病且開始飲茶的人患另一種人的可能性降低了44%。

  保護你的牙齒

  沒有什么比在深夜醒??來時牙齒疼痛更糟的了。更糟糕的是,如果你沒有任何方法可以使疼痛消失。

  你怎么防止這種情況發生?通過飲用更多的普洱茶,因為它不僅可以殺死導致蛀牙的細菌,而且還可以防止細菌產生導致口臭的可怕氣味化合物。

  普洱茶幫助您保持健康和性感

  無論是夏天,冬天,春天還是秋天都沒關系。擁有性感的身體是男人和女人最需要的事情之一。事實上,我們每年花費數十億美元看起來更好。

  通過喝普洱茶,你可以充分利用這兩個詞。它不僅口感好,而且由于其中含有多種抗氧化劑,您的身體會以更快的速度燃燒脂肪并幫助您保持健康。

  提高你的免疫力

  不確定你,但是當我還是個孩子并且不得不去上學時,我會試著生病,有時甚至假裝我生病了。然而,隨著歲月的流逝,生病變成了可能發生在我身上的最糟糕的事情之一,特別是當我看到我的工作堆積如山時。躺在床上的溫度不再是一件有趣的事情。

  好消息?由于各種礦物質和抗氧化劑,普洱茶可以提高你的免疫力,并有助于殺死細菌。

  防止老化

  變老并不會感覺良好,特別是當你超過30或40歲時。雖然不可能完全停止衰老,但有一件事你可以做!

  如果你發現它有助于保護你免受過早衰老,皺紋,甚至一些與年齡有關的疾病,你就開始喝普洱茶,那么我相信你會對這個決定表示感謝之后。

  改善腎臟和保護腎臟

  你見過有腎結石的人嗎?他們上廁所時大喊大叫的方式既不美觀也不討人喜歡,更不用說石頭本身穿過你身體的痛苦時刻了。

  你如何預防腎結石?當然,喝更多的茶!研究表明,全天飲茶的人發生這些令人討厭和痛苦的結石的幾率較低。

  加強你的骨骼

  我相信你們當中有些人聽說過一種疾病(骨質疏松癥),其骨骼很容易骨折,甚至導致死亡。

  值得慶幸的是,普洱茶飲用者不太可能患上這種令人沮喪的狀況,這一切都要歸功于這種美味飲料的每一杯熱飲中的抗氧化劑和礦物質。

  提高你的能量水平

  最后但并非最不重要的是,這是茶的最重要的好處之一,至少在現代社會中,每個人都在匆忙。

  它有什么作用?它可以提高你的能量水平,提高你的記憶力,并為你的注意力集中精力。什么是秘方?你猜對了,全能的咖啡因。

  讀完這份清單后,人們不禁要問:為什么有人不喝普洱茶?

  保存普洱茶的環境

  茶很容易吸收周圍的氣味。周圍環境必須沒有異味。通風和光線也是必要的。家庭保存的普洱茶應避免被洙,化妝品和藥物的氣味污染。如果可能的話,建立一個帶木架子的特殊儲藏室。

  通風和光照:光和空氣可以加速茶葉的發酵,形成普洱茶液的醇香和紅色。但普洱茶不應暴露在強烈陽光下或存放在潮濕和黑暗的環境中。打開的窗戶保持空氣清新,有助于通風。

  自然加濕:茶葉只在特定的溫度和濕度下發酵。茶可以放置在一些水源或加濕器附近,以加速其發酵。這些方法可用于干燥區域,但不推薦使用。

  保存普洱茶的容器

  普洱茶可以保存在寬闊的竹葉,干凈的竹子或草盒,棉紙包裝或其他容器中,但要注意:

  使用呼吸的容器,如陶器和紫色粘土器皿。最好使用一個容器只儲存一種茶。

  避免異味。切勿使用塑料或玻璃。

  普洱茶作為收藏品保存的建議

  選擇優質的普洱茶(生茶)。以下建議是普洱茶愛好者選擇普洱茶作為收藏品:

  首先,選擇優質原料的普洱茶。優質原料是優質普洱茶的前提。

  第二,選擇特殊的普洱茶,例如野生古老的喬木茶,用老太陽烤制的綠色原油茶葉或嫩芽或蟹鉗等制成的生茶。這些特殊類型的數量相對較少,來自特殊區域和加工技術或稀有原材料。它們都值得收藏和期待。

  第三,選擇具有特殊紀念意義的普洱茶,例如為特殊場合量身定做的紀念普洱茶。

  普洱茶的保鮮長度

  “年齡越大,香味越濃”是描述普洱茶的標語,也是最有趣的特征。但它的最大存儲限制是10年還是50年?即使是專家也很難回答。普洱茶(生茶)隨著年齡的增長而變得更有價值,并且隨著年齡的增長質量更好。但就像一切一樣,它受某些法律的約束。完全成熟后,茶的香味將開始惡化。所以“越老,越香”就不會好。在紫禁城展出的金瓜(金瓜)貢茶大約有200年的歷史,據說它的茶液很美味,但味道不香或味道鮮美。

  普洱茶的保存時間沒有明確的時間限制。意見因茶的品質,加工工藝,保存環境,飲酒者的口味等因素而異。

  用普洱茶,發酵是否完美真的很重要嗎?一個真正的茶愛好者不一定只喝最好的發酵茶,而是欣賞各種類型的茶。考慮到“更老,更香”是一種精神追求,渴望普洱茶的特殊口味。

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